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一般来说减肥，不吃晚饭的危害：不吃晚饭损失的肌肉比脂肪多，掉肌肉不掉脂肪，这种瘦就是面黄肌瘦，你是要这样的效果吗？而且不利于健康，也很难坚持，只要你吃一顿晚饭，立刻反弹。

经过上述讨论减肥，不吃晚餐直到第二天早上进食，意味着人体有接近15-18个小时处于空腹状态。不管人体是否吃饭，胃部都会持续不断的分泌胃酸。如果晚上不进食，胃里没有食物，胃酸会不停的腐蚀胃粘膜，刺激肠胃，久之就会诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等疾病。

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